MENTALISERING

Mentalisering hjælper os med at forstå både os selv og andre. Mentalisering handler om at kunne regulere følelser, at kunne se sig selv udefra og andre indefra. Jo bedre vi er til at mentalisere jo dybere og mere meningsfulde relationer kan vi skabe.

Center for mentalisering

En hjemmeside hvor de tilbyder både efteruddannelse og videokurser.

Gå til siden her

Følelseskompasset

En norsk side hvor du kan få hjælp til at forstå dine følelser.

Gå til siden her

Institutt forMentalisering

En norsk side, hvor du kan få både viden og kurser inden for mentaliseringsområdet.

Gå til siden her

Litteratur

Mentaliseringsbogen

Per Wallroth

Lev med dine følelser

Casper Aaen

Mentaliseringsguiden

Janne Ø. Hagelquist 

Mentalisering i familien

Janne Ø. Hagelquist 

Vold og alkohol

Vold og alkohol påvirker den enkelte og pårørende omkring. Det kan få fysiske, psykiske og sociale følger samt ødelægge forholdet til sig selv og til andre.

Tuba

TUBA er gratis terapi og råd­­givning til unge, der lever med eller er vokset op med alkohol/misbrug tæt på livet.

Gå til siden her

Danner

Danner hjælper voldsudsatte børn og kvinder.

Gå til siden her

Voldsofre

En side målrettet både voldsofre og pårørende til voldsofre.

Gå til siden her

Lev uden vold

En side hvor du både kan få viden og hjælp via hotline, hvis du lever med vold.

Gå til siden her

Litteratur

Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed

Alex Kastrup Nielsen

Barnet i dig skal finde et hjem

Stefanie Stahl

Kun når det regner

Marie Magne Brixtofte

Podcasts

En rødvindsplettet barndom

Katrine Quorning

Sexologi/ Parforhold

At kunne være i kontakt i intime relationer og i sin sekualitet er afgørende for livskvaliteten. Det handler om at forstå sig selv, kunne udtrykke behov og se den andens udgangspunkt for at opnå en følelse af forbundethed.

Litteratur

Kæresterbilleder

Hanne Hostrup

Nøkkelen til varige forhold

Josefsson & Linge

Hold mig

Sue Johnson

Det passionerede ægteskab

David Schnarch



Voksen kærlighed i børnefamilien

Amanda Lagoni

LGBT +

LGBT+ Rådgivningen er for alle, der har spørgsmål om køn, krop eller seksualitet og ønsker at vende dem med nogen i et fortroligt rum.

Gå til siden her

Mere viden om parforhold

Belgisk-amerikansk psykoterapeut Esther Perel deler af mangeårig viden indenfor parforhold og erotik.

Gå til siden her

Podcasts

Hankøn

Mikkel Braginsky

Internal Family system

De fleste kender til at være splittet mellem modsatrettede følelser, længsler og behov. IFS adresserer disse indre kampe og hjælper dig til at forstå, hvordan forskellige dele af dig selv kan tage styring og skygge for det liv du ønsker at leve. 

Grundlag

IFS er en transformerende og evidensbaseret psykoterapeutisk metode. En ikke-patologisk model, der ved at styrke et selvkærligt forhold, kan bringe mere balance i livet.

Richard Schwartz

Amerikansk familieterapeut som i 1980'erne nysgerrig på klienters fortællinger om indre liv, samlede det i Internal Family System. Schwartz skabte mandala-modellen udfra forståelsen af klienters arbejde mod indre tryg tilknytning og med de udfordringer der er.

Podcasts

Ærlig talt - om forandring med Camilla Zacho 8.11.23

Tina Haren & Anne Marie Valentin

Litteratur

Alle dele er velkomne

Peter Legård Nielsen

You are the one you´ve been waiting for

Dr. Richard Schwartz

Godt at læse & lytte

Andre gode anbefalinger, hvis du ønsker at dykke ned i bøger eller podcasts, hvor du kan genkende noget eller ønsker at lære mere.

Litteratur

Skam, medfødt og tillært

Lars J.Sørensen

Bolsjefilosofi og andre leveråd

Marie Magne Brixtofte

Kroppen holder regnskab

Bessel a. Van der Kolk

Livsfarlig familie

Inge Holm 

Podcasts

Psykologen i Øret

Birgitte Sølvstein

Soultalk

Kisser Paludan