INDIVIDUEL

TERAPI

INDIVIDUEL TERAPI

Hvor står du?

Individuel terapi kan hjælpe dig med at få klarhed over dine tanker, følelser, behov og handlemuligheder, når livet føles overvældende eller fastlåst. Ofte kan vi opleve indre konflikter eller en følelse af at miste forbindelsen til os selv, uden helt at forstå hvorfor. Sammen kan vi udforske, hvad der ligger bag, og arbejde med at styrke din evne til at navigere i udfordringer, regulere følelser, udtrykke behov og skabe balance i dit liv. At sætte fokus på dig vil give dig en øget kontakt med din indre verden og derved også en bedre mulighed for at gå efter det du egentligt længes efter hvad end det er i tætte relationer eller jobmæssige sammenhænge.

Første

samtale

I første samtale vil vi tale om det, der bringer dig i terapi netop nu og om hvordan du egentligt ønsker at have det.

Jeg er nysgerrig på, hvad du kommer med, hvad du kommer fra, hvordan din livssituation ser ud nu, og hvad du indtil nu har lært om at tackle hverdagen og livet.

Jeg tror på, at vi mennesker gør det som giver bedst mening for os selv - ofte er det både fordrende og begrænsende, hvis vi bruger den samme strategi i alle arenaer af livet. I terapi har du mulighed for at udvide repertoiret af strategier og muligheder.

Jeg er generelt optaget af, at vi taler om det, som giver mening for dig og vi vil løbende afstemme, hvor du oplever, du er på vej hen.

Nogle gange har vi lært at visse følelser, tanker, lyster, værdier eller ønsker er forkerte eller “farlige”. Som modvægt til dette lægger jeg vægt på at skabe et trygt rum, hvor alt kan undersøges og tales om.