Jeg kan hjælpe med

SEKSUALITET

Vredeshåndtering Janna Sonne

VREDESHÅNDTERING

SELVVÆRD

UDlev din indsigt

"Følelser er limen mellem mennesker - og udfordringen for os alle"


Nogle af os har lært at være helt afslappede og trygge i vores følelser og i at udtrykke vores behov. Andre af os har lært det lidt og nogle slet ikke. Spørgsmålet er, om vi fik roen og trygheden til at lære vores følelser at kende, udtrykke vores behov, have tillid til andre eller om vi har oplevet noget krævende eller traumatiserende senere i livet, som begrænser os nu. Vi har alle udviklet strategier for at mestre livet, spørgsmålet er i hvilken grad de hjælper og i hvilken grad de hæmmer os?


Jeg er nysgerrig på, hvordan du selv forstå dine problemer og dine styrker. Du ved, hvad der giver mening for dig og via mine input, kan du blive klogere på dig selv for at finde den rette vej videre for dig. 


Jeg har fokus på at skabe et trygt rum, hvor vi kan tale om det glædelige, det sårbare, det skamfulde, det forvirrende. Du er velkommen uanset seksuel orientering og kønsidentitet, udgangspunktet vil være din selvforståelse.


Tag endelig kontakt hvis du har brug for at fornemme, om jeg er den rette psykolog for dig. Send mig en sms og så kan vi aftale en kort afklarende opklarende samtale. 


Bedste hilsner

Janna 

Selvstændig

siden 2015

Færdiguddannet

Siden 2011

Dansk Psykolog Forening

MEDLEM

Retninger

Jeg

Følger

Mentaliseringsbaseret tilgang

Styrker evnen til at:

  • tænke om følelser og føle om tanker
  • se sig selv udefra og andre indefra


Tilknytningsorienteret fokus

Bevidstgør

  • tidlig indlæring om følelser, kontakt, tillid
  • nuværende mestringstrategier for kontakt

Internal family system

Udvider evnen til at:

  • forstå egen indre verden
  • drage omsorg for indre polariseringer
  • mærke og bruge egne ressourcer 
Share by: