Individuel terapi

Første samtale

I første samtale vil vi tale om det, der bringer dig i terapi netop nu og om hvordan du egentligt ønsker at have det.  Jeg er nysgerrig på, hvad du kommer med, hvad du kommer fra, hvordan din livssituation ser ud nu, og hvad du indtil nu har lært om at tackle hverdagen og livet. Jeg tror på, at vi mennesker gør det som giver bedst mening for os selv, i nogle tilfælde er det fordrende, i andre tilfælde begrænsende. For mig er det væsentligt at udvide repertoiret af muligheder. I første samtale vil jeg også dele mine tanker om, hvordan vi kan arbejde med din problemstilling. Jeg er generelt optaget af, at vi taler om det, som giver mening for dig og vi vil løbende afstemme, hvor du oplever, du er på vej hen.

Nogle gange har vi lært at visse følelser, tanker, lyster, værdier eller ønsker er forkerte eller “farlige”. Som modvægt til dette lægger jeg vægt på at skabe et rum, hvor alt kan undersøges og tales om. 

Udgangspunkt for samtalerne kan være:

  • angst, stress og depression
  • udfordringer med at mærke lyst og grænser
  • social usikkerhed eller præstationsangst
  • sorg og tab
  • mad, krop og selvbillede
  • LGBTQIA+ personer og minoritetsstress 
  • kønsidentitet og kønsudtryk
  • selvværd og selvtillid - oplevelse af at være for lidt/for meget
  • tvivl i parforhold
  • jalouxi
  • at være pårørende til personer med fysiske eller psykiske udfordringer
  • opvækst med forældres alkohol/stofforbrug - heraf fx behov for kontrol, svært ved tillid, sårbarhed, dårligt selvbillede